Veelgestelde vragen

Bloeddruk is de druk van het bloed in de aderen.
De bloeddruk bestaat uit twee waarden: de bovendruk of systolische druk die we meten als het hart zich samentrekt, en de onderdruk of diastolische druk als het hart ontspannen is, als het hart zich met bloed vult.

De normale bloedruk moet tijdens een consult lager zijn dan 140/90 mmHg (meestal zeggen we 14/9). Als de bloeddruk thuis opgenomen wordt, moeten de waarden wat lager liggen (135/85 mmHg).

Dat is onjuist. Het is waar dat de bloeddruk meestal toeneemt naarmate we ouder worden. Maar dat wil nog niet zeggen dat we niets hoeven te doen als deze hoger is dan normaal. In tegendeel, een te hoge bloeddruk is slecht voor het lichaam, ongeacht de leeftijd.

Nee, in de loop van de dag schommelt de bloeddruk, bijvoorbeeld als gevolg van emotionele stress of lichamelijke inspanning.

Gebruik altijd een bloeddrukmeter om de arm, NIET rond de pols.
Meet de bloeddruk in een rustige kamer, zittend en met de armen ondersteund.
Blijf eerst 5 minuten stilzitten voordat u de bloeddruk opneemt.
Neem de bloeddruk op van de arm waar de bloeddruk meestal het hoogste is. Controleer dit, als u dit nog niet weet.
Meet 2 keer met een pauze van minstens 2 minuten en schrijf beide waarden op.
Meet de bloeddruk op verschillende tijdstippen van de dag.

En, “het opnemen van de bloeddruk moet van de linkerarm opgenomen worden, want daar zit het hart”?

De bloeddruk moet eigenlijk hetzelfde zijn, ongeacht de plaats van opname.
Met het voortschrijden van de leeftijd ontstaan vernauwingen in de bloedvaten. Als we de bloeddruk opnemen in de polsen, is de kans groter dat er in het traject van het hart naar de pols vernauwingen zitten en is de afgelezen bloeddruk lager dan in werkelijkheid het geval is. Daarom moeten we de bloeddruk opnemen van de arm, niet van de polsen.

Het is beter na de eerste meting een paar minuten te wachten voordat u een tweede keer meet, of u moet de eerste meting gebruiken. Het opnemen van de bloeddruk zorgt ervoor dat die bloeddruk korte tijd daarna lager wordt. Als we afgaan op de tweede meting die onmiddellijk na de eerste meting is uitgevoerd, is het resultaat lager dan de werkelijke bloeddruk.

Naast veranderingen in de hartspieren, treedt de grootste schade als gevolg van hoge bloeddruk op in de aderen.
Vaatwanden die worden blootgesteld aan een hogere bloeddruk ontwikkelen arteriosclerose. Dit is een voortschrijdende vernauwing van de vaatwanden, waardoor de doorsnede van de bloedvaten steeds kleiner wordt. Dit heeft tot gevolg dat er niet voldoende bloed aangevoerd wordt naar bepaalde organen, wat kan leiden tot myocarditis of angina, ischemische beroerte, nierinsufficiëntie en talloze andere aandoeningen.

Hoge bloeddruk is een echte sluipmoordenaar. In veel gevallen zijn er geen symptomen tot het te laat is, omdat we het slachtoffer zijn geworden van een myocarditis of een ischemische beroerte.

Ja natuurlijk. Veranderingen in dieet en dagelijkse gewoonten zijn erg belangrijk. U kunt hierbij denken aan:
Weinig zout gebruiken.
Een goed lichaamsgewicht met een evenwichtige voeding. Voorkom overgewicht.
Beweeg regelmatig met gemiddelde aerobe inspanning (stevig wandelen, fietsen, zwemmen, rennen…).
Verminder het gebruik van alcohol (niet meer dan twee glazen wijn per dag voor mannen, iets minder nog voor vrouwen).

Hoge bloeddruk is meestal geen urgent probleem, tenzij de waarden bijzonder hoog zijn (als deze bijvoorbeeld hoger zijn dan 200/120 mmHg) of symptomen zoals hoofd- of borstpijn, kortademigheid optreden.
De schade die hoge bloeddruk aanricht wordt pas later, na maanden of jaren zichtbaar.