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Las enfermedades cardiovasculares son un problema cada vez más frecuente en la sociedad, con un impacto importante en la calidad de vida de las personas que las sufren. El estilo de vida actual, en el que se combina el estrés con unos hábitos de alimentación no saludable y en ocasiones, se suma el sedentarismo o la poca frecuencia de actividad física, predisponen la aparición de factores de riesgo como la hipertensión arterial, colesterol o diabetes y de enfermedades como la cardiopatía isquémica (angina de pecho o infarto de miocardio las más frecuentes), la insuficiencia cardíaca o las arritmias que son una enfermedad silenciosa y que sólo se detectan en chequeos cardiológicos.

En la clínica de Luis López queremos cuidar de ti y de tu corazón. Nuestra máxima preocupación es cuidar de la salud de nuestros pacientes aportando diagnóstico y tratamiento de las enfermedades del corazón para disfrutar de la mejor calidad de vida desde la infancia hasta la madurez. Queremos que te sientas cómodo, tranquilo y que confíes en nosotros porque estás en las mejores manos.

Atendemos a las principales compañías de salud

En Luis López nos preocupamos por ti y por tu salud. Queremos que vengas a visitarnos y que puedas realizarte tus chequeos cardiológicos rutinarios o acompañarte y guiarte con los mejores tratamientos si ya sufres de una afección cardiovascular, por ello, tenemos un fuerte compromiso con la salud y colaboramos con una amplia variedad de seguros de salud para ser capaces de llegar a un gran número de pacientes. 

Atención especializada y personalizada

Luis López cuenta con una dilatada experiencia en cardiología, tanto en España como en otros países europeos. Recientemente ha sido galardonado con el Premio Nacional en la especialidad de cardiología ‘Bienestar y calidad de vida’ que otorga el periódico La Razón en reconocimiento a la mejora de la calidad de vida de los pacientes.

Además, dada su experiencia médica fuera de España, el doctor Luis López es capaz de comunicarse de forma fluida, sin intérprete, en 6 idiomas: inglés, sueco, noruego, danés, valenciano y español. También cuenta en su equipo con personal que habla holandés, alemán y francés. El objetivo, es que el paciente de cualquier habla o nacionalidad se sienta cómodo y comprendido al recibir atención personalizada en su lengua.

Principales pruebas diagnósticas cardiológicas que realizamos

Para el doctor Luis López la prevención de las enfermedades cardiovasculares es prioritaria. Por ello, ofrece entre sus principales servicios pruebas diagnósticas que muestran cualquier tipo de afección del corazón. 

• Ecocardiografía doppler color bidimensional y tridimensional Modelo T8 GE de última generación.
• Ecocardiografía doppler color bidimensional Vscan GE a domicilio. Modelo de última generación.
• Holter ECG, Holter de tensión arterial (MAPA).
• Ergometría (prueba de esfuerzo).
• Análisis clínicos.
• Estudio del sueño (polisomnografía).

Si finalmente se detecta algún tipo de problema cardiovascular, el cardiólogo proporcionará el tratamiento adecuado y ofrecerá al paciente una atención personalizada y continua. 

Si deseas visitar la consulta, recuerda que estamos en Alicante, Benidorm y Dénia y puedes pedir cita aquí.

El insomnio es la dificultad para dormirse o mantenerse dormido. Esta afección no sólo provoca cansancio en aquellas personas que la padecen, sino que también puede afectar de forma negativa en el funcionamiento del organismo. Además, algunos estudios revelan que puede aumentar significativamente el riesgo de sufrir un infarto agudo de miocardio.

Padecer de insomnio es un síntoma extraordinariamente frecuente en nuestros tiempos, bien por nuestro estilo de vida más ajetreado y con ausencia o escasez de actividad física, por la amplia exposición a dispositivos electrónicos o bien por la forma de alimentarnos. Se calcula que en el período de un año, aproximadamente un 30-40% de las personas adultas tendrán en algún momento síntomas de insomnio, con posibilidades de sufrir hipertensión y con un riesgo de entre un 41-55% de presentar un infarto de miocardio e ictus.

Sufrir insomnio en ocasiones, se convierte en un círculo vicioso del que es complicado salir porque produce un estado de hiperactivación anormal en la noche y por tanto, un deterioro del rendimiento durante el día, lo que facilita mantener los malos hábitos. 

¿Cuáles son los síntomas de insomnio?

Cuando una persona no duerme o se ha despertado varias veces durante la noche, suele achacar la causa al insomnio. Sin embargo, padecer dificultades para dormir es mucho más y estos síntomas que aparecen a continuación pueden desvelar que lo sufrimos:

• Dificultad para conciliar el sueño a la noche
• Despertarse durante la noche
• Despertarse muy temprano
• No sentirse bien descansado después del sueño nocturno
• Cansancio o somnolencia diurnos
• Irritabilidad, depresión o ansiedad
• Dificultad para prestar atención, concentrarse en las tareas o recordar
• Aumento de los errores o los accidentes
• Preocupaciones constantes respecto del sueño

Consejos para dormir mejor e intentar evitar el insomnio 

En ocasiones los malos hábitos a la hora de dormir son la causa principal de este trastorno que afecta al sueño y al descanso. Por ello, es importante mantener una rutina que nos permita conciliar el sueño y mantenerlo durante al menos 6 horas para que podamos descansar.

Algunas de las medidas que podemos tomar son:

• Mantener horarios regulares. 
• Desconectar los aparatos electrónicos media hora antes de dormir.
• Realizar ejercicio físico pero evitar hacerlo a la hora cercana de acostarse.
• No tomar alimentos o bebidas azucaradas o con cafeína
• Evita cenas copiosas o muy grasientas
• No consumir alcohol antes de irte a dormir 
• Y si notas que aún así no vas a poder dormir, puedes tomar medio vaso de leche templada o una infusión relajante que te ayude a conciliar el sueño.

Si a pesar de llevar una rutina que favorezca el correcto descanso sigues teniendo problemas de insomnio, debes consultar con tu médico para atajar el problema e identificar la causa que pueda estar provocándolo.

Recuerda que el sueño ha de ser parte de un estilo de vida saludable, como la actividad física y la alimentación equilibrada. Descansa las horas necesarias y fortalecerás tu salud. Además, recuerda que debes acudir a un cardiólogo de forma periódica para un chequeo cardiovascular. 

Tradicionalmente hemos escuchado que el consumo de café puede aumentar el riesgo de arritmias cardíacas, ya que se considera una sustancia muy excitante. Sin embargo, la evidencia de que el consumo de productos con cafeína aumenta el riesgo de sufrir esta dolencia cardíaca sigue estando poco fundamentada y estudios recientes demuestran que incluso puede ser beneficioso para nuestro corazón. 

Las arritmias hacen que el corazón lata demasiado rápido, lento o irregular. Se trata de un trastorno cardíaco que puede causar daños inmediatos o ser una señal de otras afecciones del corazón. Las arritmias cardíacas pueden ser causadas por múltiples factores:

• Niveles anormales de potasio u otras sustancias en el cuerpo
• Ataque al corazón o daño al miocardio por un ataque al corazón pasado
• Enfermedad cardíaca que está presente al nacer (congénita)
• Insuficiencia cardíaca o un agrandamiento del corazón
• Hipertiroidismo
• Algunas sustancias como alcohol o drogas o algunos medicamentos

Un estudio revela que el café no provoca arritmias cardíacas 

La Universidad de California ha realizado el mayor estudio hasta la fecha, con una duración de 4 años, y no ha encontrado pruebas de que el consumo moderado de café pueda provocar arritmias cardíacas. Según los investigadores, cada taza de café consumida, entre las cientos de miles de personas que participaron en el estudio, se asoció a un 3% menos de riesgo de que se produjera cualquier arritmia, incluida fibrilación auricular, contracciones ventriculares prematuras u otras afecciones cardíacas comunes. 

El café mejora la calidad de vida y es un aliado cardiovascular

El estudio americano también ha revelado que el consumo de café moderado (no más de 300 mg al día, unas 3 tazas) puede mejorar la calidad de vida de las personas e incrementar su longevidad y puede ser un gran aliado para la salud del corazón. Además subraya que el consumo de café puede tener múltiples propiedades beneficiosas, en parte debidas a sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios, asociándose a reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, Parkinson, cáncer y mortalidad general. 

Principales beneficios que aporta el café a nuestro cuerpo y corazón

• Ayuda a quemar grasas. La cafeína es un acelerador natural del metabolismo.
• Aporta nutrientes, vitaminas y minerales como:
  Vitamina B3 que ayuda a controlar el colesterol y a mantener saludables la piel y los sistemas nervioso y digestivo.
  Vitamina B5, necesaria para metabolizar los alimentos y obtener energía de ellos, ya sean hidratos de carbono, grasas o proteínas.
  Vitamina B2, esencial para la producción de glóbulos rojos.
  Manganeso, clave para la producción de cartílago y de gran ayuda para prevenir la osteoporosis. Ayuda a la memoria y disminuye el cansancio.
  Potasio, fundamental para la salud muscular y ayuda a contrarrestar los efectos negativos que produce el sodio en personas con problemas de presión arterial alta.
  Magnesio que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y regula el funcionamiento del sistema nervioso y muscular.

• Es una fuente de antioxidantes que son necesarios para retrasar el proceso natural de envejecimiento y prevenir enfermedades.
• Disminuye la probabilidad de desarrollar enfermedades como: diabetes tipo 2, alzheimer o Parkinson.
• Protege el corazón: disminuye el riesgo de padecer un accidente cardiovascular.
• Protege el hígado: previene el desarrollo de enfermedades como la cirrosis y el hígado graso. 
• Reduce el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer como el de hígado y colorrectal, uno de los tipos más frecuentes y con una mayor mortalidad.

El estudio sobre la relación entre el café y las arritmias cardíacas nos muestra por tanto, que el café no afecta de forma negativa a la salud del corazón y que el consumo diario y moderado es recomendable porque nos aporta energía, vitaminas y previene de enfermedades. En la investigación también se ha destacado la importancia de evitar el consumo de bebidas energéticas porque la concentración de cafeína es mucho más elevada y estas sí pueden aumentar el riesgo de palpitaciones.

No obstante, además de llevar una dieta saludable y realizar ejercicio físico, es recomendable que acudas a un cardiólogo de forma periódica para un chequeo cardiovascular. 

El ejercicio físico que se practica de forma regular previene de enfermedades y accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares, además reduce la probabilidad de que aparezcan factores de riesgo cardiovascular, como la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes o la obesidad. Este efecto preventivo es también extensible a aquellas personas que ya han sufrido un episodio y en ello coinciden todos los expertos.

Actualmente, entre las tendencias deportivas se encuentra el running, un deporte muy saludable en el que se realiza un esfuerzo físico considerable y para el que es recomendable que el corazón se encuentre sano y fuerte. Es por ello que los corredores o aquellos que practican este deporte de forma amateur deben chequear su sistema cardiovascular con un cardiólogo para que puedan realizar esta actividad sin riesgos.

¿Qué ejercicio es el idóneo para fortalecer el corazón?

Es importante que el tipo de ejercicio sea aeróbico (correr, caminar, montar en bicicleta, bailar…), ya que para estas actividades la respiración es fundamental, además tienen un componente esencial para el trabajo cardiovascular: la resistencia. Los ejercicios anaeróbicos o de fuerza (como pesas, abdominales) son recomendables pero no aportan tantos beneficios para el sistema circulatorio, por lo que es recomendable combinarlos con los aeróbicos para obtener resultados. 

La frecuencia y la intensidad con la que se realiza una actividad física también es clave. Por ejemplo, los niños y adolescentes entre 5 y 17 años deberían realizar al menos 60 minutos de ejercicio aeróbico al día, con intensidad media-alta. En el caso de los adultos, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar al menos 150 minutos a la semana de actividad deportiva aeróbica.

Beneficios para el sistema cardiovascular

Estos son algunos de los efectos positivos que nos aporta:

• Disminuye la frecuencia cardíaca estando en reposo.
• Aumenta la cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido, esto significa que tu corazón necesita gastar menos energía para trabajar con normalidad.
• Estimula la circulación sanguínea dentro del propio músculo cardíaco, además de aumentarla en el resto de músculos. 
• Evita la formación de coágulos dentro de las arterias y, como consecuencia, que se puedan producir infartos o ictus.
• Contribuye a reducir la tensión arterial. A las personas que sufren de hipertensión se les recomienda seguir una dieta hiposódica rica en frutas y verduras, además de la práctica de actividad física, con el objetivo de controlarla e incluso conseguir reducir la dosis de medicación.
• Ayuda a controlar el colesterol. Hay que tener en cuenta que los pacientes que lo sufren tienen un riesgo 13 veces superior a padecer una enfermedad coronaria que la población general, por lo que controlarlo es de suma importancia.  
• Disminuye el riesgo de sobrepeso-obesidad. Aquellas personas que tienen sobrepeso u obesidad tienen también mayor riesgo de patología cardiaca. 
• Ayuda a mantener en límites saludables los niveles de glucosa. La diabetes es una enfermedad que puede ser silenciosa, es decir, que puede evolucionar sin dar síntomas y al diagnosticarse ya es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiacas. Practicar actividad física ayuda a evitar que las cifras de glucosa se sitúen por encima de los límites saludables.

Correr, bailar, montar en bicicleta son actividades muy recomendables para mantener la salud cardiovascular pero, para aquellos que no estén acostumbrados a hacer ejercicio físico de forma habitual, se puede empezar haciendo algo tan sencillo como caminar, ya que es una actividad muy completa al alcance de la mayoría de personas e ideal para todas las edades. 

Ten en cuenta que si sufres una enfermedad cardiovascular, la intensidad, cantidad y tipo de actividad debe indicarla un cardiólogo, en función de tu patología y grado de recuperación. En cambio, si ya practicas algún deporte, es recomendable que te realices una prueba de esfuerzo para controlar que la actividad física que realizas sea acorde a tu capacidad cardiovascular. 

En mi consulta, cuidamos de ti y de tu corazón. Si quieres disfrutar de una mejor calidad de vida, contacta conmigo.